Internet.pdf

Ausrüstungsliste "Reisewege"
Fahrzeug

Toyota Landcruiser BJ45, Dieselmotor 3B, Vierzylinder-Reihe, Hubraum 3431 cm³ Treibstoff: 85 Liter, Treibstoffzusatztank: 150 Liter Dimensionen: L=5100, B=1700,H=2100, bei geöffnetem Hubdach: H=3000 Hochstelldach mit Bett (Bettgrösse = 1400x1900) Ersatzrad mit Felge (an hinterer Türe) mit Diebstahlsicherung Werkstatthandbuch, Reparaturhandbuch, Betriebsanleitung zu BJ45 Kurzwellen Radio mit CD-Player und 20 CDs Schwenkbare Ventilatoren an Frontscheibe
Wohnausbau

Wasseraufbereitungsanlage SeaGull 4000 + Vorfilter AP10, inkl. 1 Satz Ersatzkartuschen Wasser (in 3 verschiedenen Weithalsbehältern) Wasser (in Zusatz-Stahltank unter dem Fahrzeug) Dieselkocher Ceran Wallas, Typ 95 DP, inkl. Serviceset und Ersatzglühkerze Sonnen-, Regen- und Windschutzdach 260x250 cm mit Teleskopstangen Kederschinen (seitlich und hinten am Fahrzeug, zur Befestigung des Sonnendaches) Blache weiss aus Stamoid (zur Abdeckung des Hubdaches bei Regen)
Energieversorgung

Gel-Batterie SL 120 Dryfit / für Wohnbereich Verlängerungskabel zu externer 220V-Einspeisung NiCd-Akku-Ladegerät 12V Friwo CarBox 4+1
Ersatzteile zu BJ45

Glühlampen Fahrzeug aussen/innen (S.138) Ausrüstungsliste "Reisewege"
1
Riemen, Keil (für Lüfterrad und Drehstromgenerator)
Ersatzteile Allgemein

Getriebeöl (API GL-4) SAE 90 (Seilwinde, Schaltung, Nebenantrieb, Differential (SAE 140))
Bergematerial

Bodenplatte mit Loch aus Stahl 300x300x8
Werkzeuge

Druckluftkompressor (mit Manometer und Ersatzschlauch) Ausrüstungsliste "Reisewege"
1

Navigation


Kommunikation

PC Notebook, mit Modem, Netzwerkkarte, MS-Office-Standard, Strassenkarten, Navigationssoftware Ladegerät zu Notebook, für Zigarettenanzünder, 12-24 V, plus Verlängerungskabel Mobil Office Ericson DI28 Infrarot-Schnittstelle Ladegerät zu Ericson, für Zigarettenanzünder, 12-24 V
Fotoausrüstung

Spiegelreflexkamera Nikkon F90, diverse Objektive, Blitzgerät, Fototasche gross und klein
Gastgeschenke, Mitbringsel

Souvenirs, Taschenmesser, Kugelschreiber, Kosmetika, etc. etc.
Campingausrüstung

Falt-Campingstühle (mit Arm- und Rückenlehne) Schlafsäcke Sundance Space, Kompressionssäcke dazu grosse Stablampe Mag-Lite mit Ersatzbatterien UCO Candle Light, mit Reservekerzen und Schutzhülle Dampfkochtopf 4 liter mit zus. normalem Deckel Bratpfanne, Edelstahl, unbeschichtet, mit Deckel Kochtöpfe mit Deckel (3 liter + 1,5 liter) tiefe Teller, 2 flache Teller, 2 Schüsselchen (Plastik) Ausrüstungsliste "Reisewege"
1
Tupperware-Boxen (für Knäckebrot, Brot, Früchte, Käse, Fleisch, Güetzi etc.) Lexan-Boxen wasserdicht (für Medikamente und Filme) Edelstahlflaschen (1 und 0,5 Liter, für Oel und Essig) Nalgene-Rundflaschen 30 ml (für Gewürz) Weithals-Vierkantdosen 0,5 Liter (für Vorräte) Weithals-Vierkantdosen 1 Liter (für Vorräte) Weithals-Vierkantdosen 2 Liter (für Vorräte) Wasserentkeimungstabletten Micropur MFL 1000 Liter Bettflasche (wenn's mal wirklich kalt wird…) Solardusche (schwarzer Plastiksack, zum Aufhängen an einem Baum.) Viskose-Tücher (1 Geschirr- und 1 Handtuch)
Nahrungsmittel/Notvorrat

Ausrüstungsliste "Reisewege"
1
Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika, Salatgewürz)
Reiseausrüstung

Nähzeug mit Schere, Faden, Sicherheitsnadeln, Klettband zum Nähen und Kleben etc. Geldbeutel (mit italienischen Liren drin, zum klauen lassen.) Money Case (Bauchgurte) mit wasserdichten Innenfächern Moskitonetz(e) mobil Mossi Nets Okavango Befestigungen (Power Strip Hacken und PowerStrips) für Kasten-Moskitonetz Katadyn Combi (zur mobilen Wasserreinigung)
Gesundheit

Medikamente: Hydrocortison-Crème (Entzündungshemmende Salbe, juckreizstillend); Flammazine (Wundheilsalbe, Verbrennungen); Ialugen Plus (Wundheilsalbe); Fucidin-Salbe (bakterielle Hautinfektionen); Zyrtec (Antiallergikum); Daflon 500 (venöse Durchblutungsstörungen); Spranox und Gyno-Canestan (Pilz); Effortil-Tropfen (Schwäche, tiefer Blutdruck); Atropin-Ampullen (Vergiftung); Ponstan (Schmerzmittel, entzündungshemmend); Spasmo-Cibalgin (Schmerzen, Bauchkrämpfe); Novalgin-Zäpfchen (Schmerzmittel); Tramal-Tropfen (starkes Schmerzmittel); Tora-dol (sehr starkes Schmerzmittel); Itinerol B6 (Reisekrankheit); Diamox (Höhenkrankheit, zur Prophylaxe); Neotracin (antibakterielle Augensalbe); Zantic (Sodbrennen, Magenbeschwerden); Ciproxin 500 (Breitband-Antibiotikum); Augmentin 625 mg (Breitband-Antibiotikum auf Penicillin-Basis); Flagyl (Antibiotikum, gegen Amöben und Lamblien); Dulcolax (Verstopfung, Abführmittel); Paspertin (Störungen Magen-Darm-Trakt, Erbrechen, Übelkeit); Imodium (Durchfall); Lexotanil (Beruhigungsmittel); Dormucim (Schlafmittel); Codipront (Reizhusten); Jacutin Gel (Läuse und Krätze); Vermox (Würmer); Mephaquine (Malariaprophylaxe und –behandlung); Riamet (Malariabehandlung für Thailand); Lysopain-Lutschtabletten (Halsschmerzen); Elotrans (Mineralsalzgemisch, bei Durchfall) Aerztliche Bestätigung für alle Medikamente kleine Reiseapotheke (zum Mitnehmen im Rucksack) Giftbiss/-stich Set mit Rasterschiessaparat und Saugglocken Einwegspritzen und -kanülen in diversen Grössen Verbandstoff (Tegaderm, Steri-Strip, Pflaster, Zellstoff-Tupfer etc.) Pinzetten, Schere, Sicherheitsnadeln, etc. Permethrin-Konzentrat (Mückenschutz für Kleider, Moskitonetze etc.), inkl. Sprühflasche div. Mückenspray (AntiBrumm Forte, Autan etc.) Ausrüstungsliste "Reisewege"
Toilettenartikel

Kulturbeutel Tara mit Ohrenstöpsel, Sonnencrème, Gesichtscrème, Körpermilch, Shampoo, Seife, Zahnbürste, Zahnpasta, Kamm, Deostick, Bürste, Gummibänder, Pinzette, Nagelclip, Nagelfeile, feuchte Reinigungstüchlein etc. Kulturbeutel Zoltan mit Ohrenstöpsel, Sonnencrème, Gesichtscreme, Shampoo, Rasiermesser, Rasierklingen, Rasiercrème, Seife, Zahnbürste, Zahnpaste, Zahnseide, Kamm, Deostick, Nagelclip etc.
Kleider Tara

Kopftuch und Mantel für den Iran kaufen wir in der Türkei
Kleider Zoltan

Ausrüstungsliste "Reisewege"
1

Bücher und Schreibzeug

Kauderwelsch-Sprachführer (Türkisch, Persisch, Hindi, Thai etc.) Reiseführer für alle Länder (LonelyPlanet und ReiseKnowHow) Reisehilfen (OutdoorPraxis, 1.Hilfe unterwegs, OutdoorKochbücher etc.) Leere Hefte, Schreibzeug, div. Büromaterial (Klebetreifen, Heftklammern, etc.)
Reisedokumente

Pässe (plus einige Sätze Kopien der ersten 3 Passeiten) Grüne Versicherungskarte, gültig bis Türkei Bestätigung über Krankenversicherung/Leistungsumfang (englisch) Bestätigung über Versicherungsdauer und unfallfreie Jahre Fahrzeugversicherung (englisch) Adresslisten von Amexco-Büros, Internet-Cafés, Botschaften und Konsulate etc. Adresslisten von Banken, Versicherungen, Hotlines/Notfallnummern, Nummern von Kreditkarten und Policen (Telefonnummern bei Verlust), etc.

Source: http://www.reisewege.ch/landweg/ausuestungsliste.pdf

Energy drinks are no substitute for proper nutrition and sleep

Energy drinks are no substitute for proper nutrition and sleep SHANNON SIMMONS July 24, 2008 Question: I am wondering if caffeinated energy drinks are bad for me. I drink at least two orthree a day. Answer: There are many popular energy drinks with the most common currently beingMonster, Rockstar and Red Bull. This is outside of the many other caffeinated coffee drinks that are available a

Dr engohang_resume

CURRICULUM VITAE Jean ENGOHANG-NDONG, Ph.D. 330 University Drive NE New Philadelphia, OH 44663 EDUCATION AND Assistant Professor , Kent State University at Tuscarawas, PROFESSIONAL EXPERIENCE President of International Actions Against Buruli Ulcer (IAABU) Visiting Assistant Professor of Biology , Post-doctoral fellow , Public Health Research Institute, Ph.D. , Medi

Copyright © 2011-2018 Health Abstracts